top of page
  • Facebook
Healthy Breakfast

להקשיב לגוף. להבין את השינוי. לחזור לעצמך.
תזונה נשית מותאמת אישית לגיל המעבר

IMG_6741_edited.jpg

לא מצליחה לרדת במשקל למרות שניסית כמעט הכל?
הגוף משתנה, ואת מרגישה לפעמים שאת מאבדת שליטה?

נעים להכיר, אני עדית שגיב,

דיאטנית קלינית מוסמכת, מומחית לגיל המעבר.

,אני מלווה נשים בנות 40 ומעלה שרוצות לרדת במשקל

,לאזן את הגוף ולשקם את הקשר עם האוכל

בלי דיאטות קיצוניות ובלי רגשות אשמה.
גיל המעבר (וכבר לפני כן - בתקופת טרום גיל המעבר) מביא איתו שינויים בגוף, בתיאבון, באנרגיה ולעיתים גם במצב הרוח.

אני כאן כדי לעזור לך להבין מה הגוף שלך מבקש,

ולבנות איתך תהליך עדין ומדויק שיקל על תסמינים כמו עלייה במשקל, שומן בטני, עייפות ותנודות במצב הרוח.

במרכז הדרך שלי עומד שילוב בין תזונה מותאמת  אישית לבין הקשבה עמוקה לצרכים הפיזיולוגיים והרגשיים של נשים בגיל 40 ומעלה.

יחד נזהה דפוסים אוטומטיים, נרגיע את היחסים עם האוכל, ונחזיר לגוף תחושת ביטחון ואיזון.

בנוסף, אני מתמחה באיזון רמות סוכר, בתפריטים מותאמים למעי רגיש, ובהתאמת הרגלי האכילה לאורח החיים שלך - כדי שתוכלי להרגיש טוב באמת, בגוף ובנפש.

אני מזמינה אותך לפגישת היכרות בקליניקה שלי בהוד השרון כדי לגלות יחד איך אפשר להרגיש שוב נינוחה, קלה, ושלמה עם הגוף שלך.

בואי לבלוג שלי לקרוא כתבות בנושאים מעניינים כמו:

  • איך להיפטר מהשומן הבטני 

  • איך להפסיק אכילה רגשית כשאת בלחץ 

  • מה עושים כשיש מעי רגיש      

  • למה ירידה במשקל אחרי גיל 40 מרגישה אחרת - ואיך לעשות את זה נכון         

  •  איך לשמור על מסת השריר בגיל המעבר - ולמה זה קריטי?                       ובקרוב גם:

  • אלו מזונות עוזרים להפחית גלי חום, עייפות ושינויים במצב הרוח?

  • סיפור הצלחה: איך אחת המטופלות שלי ירדה במשקל ושיפרה את ההרגשה בגיל 51

bottom of page